BUSCA TU PLATO o INGREDIENTES PREFERIDOS AQUI

publi2

Ensalada Gourmet

Para los sibaritas del buen gusto, o simplemente para los que quieren mantener un estilo de vida saludable, una Ensalada Gourmet


INGREDIENTES para la Ensalada Gourmet


: para 4 personas

1/2 cebolla roja cortada en julianas
1 1/2 tazas de habichuelines cortados en julianas
1 atado de espárragos pequeños
10 tomates secos picados
10 aceitunas negras picadas
2 huevos duros en cascos
3/4 de taza de queso mozzarella picado
1/2 taza de aceite de canola
2 dientes de ajo rallados
4 cucharadas de cilantro picado
El zumo de un limón
sal y pimienta negra, al gusto


PREPARACIÓN de laEnsalada Gourmet


Hierva un litro de agua y agregue una cucharada de sal, luego en ésta misma agua cocine los habichuelines hasta que estén blanditos pero aún verdes, luego retírelos y páselos a un recipiente con agua fría y un poco de hielo. Este mismo proceso debe repetirse con los espárragos (aunque deben cocinarse menos tiempo, por ello no se pueden cocinar en conjunto con los habichuelines).    Mientras tanto desamargue la cebolla roja picada, vertiéndola en agua caliente por espacio de 3 minutos. 

Cuele las verduras y séquelas y arme la ensalada con el resto de verduras y al final agregue el aderezo.

ADEREZO:


Mezcle todos los ingredientes (aceite, ajo rallado, limón, cilantro, sal y pimienta) y deje reposar por media hora para que se integren los sabores.
Enhanced by Zemanta

Entradas populares